Qué esperar

• En 50 minutos vamos a revisar cómo te ha ido desde nuestra conversación anterior.

• Vamos a explorar qué ha cambiado y qué sigue pesándote en tu situación de cuidado.

• Te vas con un próximo paso concreto y realista, sin añadirte otra carga.

Cómo prepararte (para que esta llamada te sirva de verdad)

• Antes de entrar, piensa en cómo te has sentido desde nuestra conversación anterior y qué quieres revisar.

• Busca un espacio donde puedas estar con un poquito de privacidad (aunque sea en el carro o con audífonos).

• Ten a mano agua y algo para anotar una idea o frase clave.

• Entra 2 minutos antes para comenzar sin prisa.

• Si hoy estás emocionalmente sensible, ven igual: aquí no tienes que “estar bien” para merecer apoyo.

¿Necesitas reprogramar?

No pasa nada. Si tu día se complicó, reprograma con calma para un momento en el que sí puedas estar presente.

• Usa el enlace de reprogramación que recibiste en tu confirmación.

• Si no lo encuentras, revisa Spam / Promociones.