Tu resultado: la cuidadora Godspeed (cuando el cuidado ya terminó)

Etapa 6 · Atesorar

Tu tiempo de cuidar a esa persona terminó. Tus días se están reacomodando y todavía no sabes cómo se ven sin ese rol. Lo que viviste sigue contigo: lo que aprendiste, lo que compartieron y los recuerdos.

Una acción para esta semana

Escribe tres cosas que aprendiste cuidando y que quieres conservar: una habilidad, un recuerdo, una manera de ser. No tienes que hacer nada con la lista; basta con que exista.

Tú eliges

Puedes escribirla hoy, dentro de un mes o no escribirla. Y si el duelo se siente pesado, hablarlo con alguien de confianza o con un profesional te acompaña.

Si quieres espacio para pensar qué sigue para ti, te ofrezco una sesión complementaria gratuita conmigo, como parte de mi formación especializada. Es opcional. Para pedirla, responde al correo que te llega con este resultado.

Te lo enviamos también por correo

Revisa tu bandeja de entrada. Si no llega en unos minutos, mira en Spam o Promociones y muévelo a tu Bandeja de entrada. Guárdanos como contacto para no perderte lo que sigue.

Si no te reconoces aquí, estas son las seis etapas. Tú eliges cuál te sirve hoy.

Etapa 1 · Expectante · Preguntar. Todavía no cuidas todos los días, pero sabes que ese momento se acerca.

Etapa 2 · Novata · Buscar. Hace poco empezaste a cuidar y casi todo es nuevo.

Etapa 3 · Atrincherada · Recibir. Cuidas casi todos los días y llevas tiempo sin parar.

Etapa 4 · Pragmática · Bienvenida. Llevas tiempo cuidando y tienes una rutina que, con altibajos, funciona.

Etapa 5 · En transición · Permitir. Sientes que el tiempo con la persona que cuidas se está acortando.

Etapa 6 · Godspeed (cuando el cuidado ya terminó) · Atesorar. Tu tiempo de cuidar a esa persona terminó.

Este mapa se inspira en el marco de las Seis Etapas del Cuidado de Denise M. Brown (The Caregiving Years Training Academy). Es orientativo: no sustituye la atención médica ni psicológica. Si estás ante una emergencia, comunícate con los servicios de emergencia de tu localidad.

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