Tu resultado: la cuidadora en transición

Etapa 5 · Permitir

Sientes que el tiempo con la persona que cuidas se está acortando. Aquí importa más estar presente que hacerlo todo bien. Pueden convivir la tristeza, el cariño y el cansancio, y no tienes que ordenarlos.

Una acción para esta semana

Elige un momento de diez minutos para estar con esa persona sin tareas: sin pastillero ni teléfono, solo compañía. Sentarte a su lado, poner su música, tomarle la mano.

Tú eliges

Puedes cambiar el momento, la forma o el día. Y si esta etapa te pesa mucho, hablarlo con alguien de confianza o con un profesional también es una manera de cuidarte.

Si en estos días quieres compañía para pensar cómo seguir, te ofrezco una sesión complementaria gratuita conmigo, como parte de mi formación especializada. Es opcional. Para pedirla, responde al correo que te llega con este resultado.

Te lo enviamos también por correo

Revisa tu bandeja de entrada. Si no llega en unos minutos, mira en Spam o Promociones y muévelo a tu Bandeja de entrada. Guárdanos como contacto para no perderte lo que sigue.

Si no te reconoces aquí, estas son las seis etapas. Tú eliges cuál te sirve hoy.

Etapa 1 · Expectante · Preguntar. Todavía no cuidas todos los días, pero sabes que ese momento se acerca.

Etapa 2 · Novata · Buscar. Hace poco empezaste a cuidar y casi todo es nuevo.

Etapa 3 · Atrincherada · Recibir. Cuidas casi todos los días y llevas tiempo sin parar.

Etapa 4 · Pragmática · Bienvenida. Llevas tiempo cuidando y tienes una rutina que, con altibajos, funciona.

Etapa 5 · En transición · Permitir. Sientes que el tiempo con la persona que cuidas se está acortando.

Etapa 6 · Godspeed (cuando el cuidado ya terminó) · Atesorar. Tu tiempo de cuidar a esa persona terminó.

Este mapa se inspira en el marco de las Seis Etapas del Cuidado de Denise M. Brown (The Caregiving Years Training Academy). Es orientativo: no sustituye la atención médica ni psicológica. Si estás ante una emergencia, comunícate con los servicios de emergencia de tu localidad.

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